Sport frei
Steffen Kunze

Personaltraining

  • funktionelles Bewegungstraining, Muskelaufbau:
    Ausgleich zu Beruf und Alltag
    Training der Tiefenmuskulatur
    Krafttraining mit dem eigenen Körper
    Kleingerätetraining
    Körperstraffung
  • Outdoortraining:
    Herzkreislauftraining wie Walking, Nordic Walking, Jogging, Vorbereitung auf Laufwettkämpfe von 10 bis 42 km
  • Training nach Verletzungen, proprizeptives Training:
    präventives / rehabilitatives Training bei orthopädischen Verletzungen,  inneren Erkankungen (Herz-Kreislauf, Diabetes, Gewichtsreduktion), Gelenkstabilisierung für Wirbelsäule, Hüfte, Knie, Sprunggelenk, Schulter
Gruppenkurs

Kursangebot

  • Kursangebote von 3- 15 Teilnehmern
  • indoor:
    Wirbelsäulenkurs, Reflextraining, Koordinations-Gleichgewichtskurse, Rückenschule im Bereich Prävention und Rehabilitation, auch betriebliche oder arbeitsplatzbezogene Beratung, Skivorbereitungskurse
  • outdoor:
    Walking, Nordic Walking, Laufkurse, Vorbereitungen für Langstreckenläufe
Aktivtag mit Steffen Kunze, Personal Trainer Radebeul

Aktivtage

  • NEUER TERMIN für das nächste Aktivwochenende in Altenberg mit Ihren Trainern Steffen Kunze und Franz Hammer (download pdf)
  • Beratung und Absprache für sportliche Events
  • auf Anfrage werden Aktivtage oder Sportfeste für Ihre Firma organisiert
  • geplante Freizeitbeschäftigungen
    (Klettertouren, Wanderungen, Geländespiele)